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水果沙拉低卡做法配方

来源:www.xihansoft.com 时间:2024-04-25 19:02:35 作者:纯青配方网 浏览: [手机版]

本文目录:

水果沙拉低卡做法配方(1)

  水果沙拉是一道美又健康的甜点,特别适合夏食用来自www.xihansoft.com。但是,一水果的糖分较高,容易导卡路里过高,不利于肥和控制血糖。因此,我们可以采用低卡路里的水果来制作水果沙拉,保证美的同时也健康纯.青.配.方.网

以下是水果沙拉的低卡做法配方

  材

  1个苹果

1个梨

1个柚子

1个橙子

  1个香蕉

1杯草莓

  1杯蓝莓

1杯石榴籽

  1杯低脂酸奶

1勺蜂蜜

做法

  

  将苹果、梨、柚子、橙子和香蕉削皮切成小块,放入大碗中。

  加入草莓、蓝莓和石榴籽,轻轻拌匀来自www.xihansoft.com

  将低脂酸奶和蜂蜜混合在一起,搅拌匀。

将酸奶蜂蜜混合液倒入水果碗中,轻轻拌匀即可欢迎www.xihansoft.com

  小贴士:

  选择低糖水果,如草莓、蓝莓、石榴籽等。

  选择低脂酸奶,少卡路里的摄入khMF

  可以根据个人口加入适量的坚果,如核桃、杏仁等。

水果沙拉低卡做法配方(1)

  

水果沙拉是一道健康又美的甜点,但是要注意控制卡路里的摄入纯~青~配~方~网。采用低糖水果和低脂酸奶,可以保证水果沙拉的低卡路里。同时,可以根据个人口加入适量的坚果,加口感和营养www.xihansoft.com

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