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补肾益气,让你重焕青春活力!

来源:www.xihansoft.com 时间:2024-07-10 19:23:16 作者:纯青配方网 浏览: [手机版]

  随着年龄的增长,肾脏功能开始渐下降,导致人体出现各种问题,疲劳、失眠、性功能下降等来自www.xihansoft.com。因此,保护调理肾脏健康常重要。本文将介绍一些补肾益气的食疗配方,帮助你重焕青春活力

补肾益气,让你重焕青春活力!(1)

一、肉山药汤

  材料:肉250克、山药250克、姜3片、盐适量。

做法:将肉洗净切块,山药皮切块,姜切片备用欢迎www.xihansoft.com。将山药放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火炖煮1小时,最后加入盐调味即可。

  功效:山药都是补肾益气的食材,能够提高人体的免疫力抗疲劳能力,同时还能促进血液环,改善肾脏功能,增强性功能。

二、黑豆红枣粥

  材料:黑豆100克、红枣50克、糯米50克、水适量。

  做法:将黑豆提前浸泡6小时,红枣核备用纯~青~配~方~网。将黑豆红枣放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煮30分钟,最后加入糯米继续煮熟即可。

功效:黑豆是补肾益气的食材,富含蛋白质、维生素物质,能够促进肾脏功能,增强体力免疫力。红枣能够补血养气,促进身体健康,糯米则能够提高肾脏的代谢能力,增强人体的抗疲劳能力。

补肾益气,让你重焕青春活力!(2)

三、芡实子粥

材料:芡实50克、子50克、糯米50克、水适量纯 青 配 方 网

做法:将芡实提前浸泡2小时,芯备用。将芡实、糯米放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煮30分钟,最后加入适量的冰糖调味即可。

  功效:芡实子都是补肾益气的食材,能够增强人体的免疫力抗疲劳能力,同时还能够促进肾脏的代谢能力,改善肾脏功能。糯米则能够提高身体的消化能力,促进身体健康xihansoft.com

四、黑豆麻糊

  材料:黑豆100克、麻50克、红糖适量。

  做法:将黑豆提前浸泡6小时,麻炒香备用。将黑豆麻放入砂锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煮30分钟,最后加入适量的红糖调味即可。

  功效:黑豆麻都是补肾益气的食材,富含蛋白质、维生素物质,能够提高人体的免疫力抗疲劳能力,同时还能促进肾脏功能,增强性功能纯+青+配+方+网

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