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如何自制营养丰富的奶粉?

来源:www.xihansoft.com 时间:2024-07-11 07:15:35 作者:纯青配方网 浏览: [手机版]

奶粉是一方便、易于储存和携带的食品,特别适在旅行或户外活动中使用纯~青~配~方~网。但是,市售的奶粉中常常含有添加剂和糖分,健康不利。因此,自制奶粉成为了一越来越受欢迎的选择。本文将介绍如何制作奶粉以及配方比例来自www.xihansoft.com

如何自制营养丰富的奶粉?(1)

材料

以下是自制奶粉所需的材料:

  - 全脂奶粉:200克

- 燕麦片:100克

  - 杏:50克

- 花生:50克

- 黑芝麻:50克

- 葵花籽:50克

  - 巧克力粉(可选):50克

步骤

  1. 将燕麦片、杏、花生和黑芝麻放入烤箱中烤制10-15分,直到变色和有香味。

  2. 将烤制好的材料放入拌机中,拌成细粉

  3. 将全脂奶粉和葵花籽加入拌机中,拌均匀纯青配方网www.xihansoft.com

  4. 如果喜欢巧克力味,可以加入巧克力粉,继续拌均匀。

  5. 将拌好的奶粉装入密封容器中,保存在阴凉干燥的地方。

配方比例

  以上材料的配方比例可以根据个人口味和需求进行调整纯+青+配+方+网。以下是一些常见的配方比例:

  - 全脂奶粉:60%

- 燕麦片:30%

- 坚果(如杏、花生、核桃等):10%

  此外,还可以添加其他成分,如葵花籽、黑芝麻、巧克力粉等,以增加营养和口感。

事项

1. 制作奶粉时,要注材料的新鲜度和卫生。

  2. 自制奶粉不含防腐剂,因此保存时要放在干燥、阴凉的地方,避免受潮纯青配方网www.xihansoft.com

3. 自制奶粉中的坚果可以根据个人口味进行选择,但要注过敏风险。

自制奶粉是一健康、营养丰富的选择,可以根据个人口味和需求进行调整。制作过程简单,材料易于获取,也可以根据季节和地区的不同进行调整纯~青~配~方~网望本文可以为大家提供一些有用的参考。

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