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自制迷你小餐食谱配方

来源:www.xihansoft.com 时间:2024-07-11 22:57:43 作者:纯青配方网 浏览: [手机版]

目录:

自制迷你小餐食谱配方(1)

介绍

现代社会快节奏生活,许多人都选择外出用餐欢迎www.xihansoft.com。但是外出用餐不仅费用高,还存在卫生和健康问题。因此,自制迷你小餐成种新的选择。自制迷你小餐不仅可以保证卫生和健康,还可以根据个人口味进行调。本文将分享款自制迷你小餐食谱配方,希望能够大家提供参考。

食材准备

  在制作自制迷你小餐之前,需要准备基本的食材。这食材可以根据个人口味进行调,但是以常用的食材:

  1. 蔬菜:例如洋葱、胡萝卜、豌豆、玉米等。

  2. 蛋白质:例如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉、虾、蛋等纯 青 配 方 网

3. 主食:例如米饭、面条、土豆等。

  4. 调味料:例如盐、胡椒粉、酱油、醋、料酒、生姜、蒜等。

食谱配方

  1. 煎蛋饭

材料:米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、盐、胡椒粉、酱油、油。

步骤:

  1. 煮熟米饭,放在旁备用。

2. 把鸡蛋打入碗中,加入少许盐和胡椒粉,搅均匀。

3. 把胡萝卜和豌豆切成小块。

4. 在平底锅中加入油,烧热后倒入鸡蛋液,煎两面金黄色www.xihansoft.com纯青配方网

5. 取出煎好的鸡蛋,切成小块备用。

  6. 在平底锅中加入油,烧热后加入胡萝卜和豌豆,炒熟。

  7. 加入煮熟的米饭和鸡蛋块,加入适量的酱油,翻炒均匀即可。

2. 红烧肉

材料:猪肉、洋葱、生姜、蒜、盐、糖、酱油、料酒、水。

  步骤:

1. 把猪肉切成小块。

  2. 在平底锅中加入油,烧热后加入猪肉,煎两面金黄色。

  3. 取出煎好的猪肉,放在旁备用纯 青 配 方 网

4. 在平底锅中加入油,烧热后加入洋葱、生姜和蒜,炒香。

  5. 加入适量的盐、糖、酱油和料酒,翻炒均匀。

6. 加入适量的水,把煎好的猪肉放入锅中,煮收干即可。

3. 煎鱼

  材料:鱼肉、盐、胡椒粉、生姜、蒜、酱油、油。

步骤:

1. 把鱼肉切成小块,加入盐和胡椒粉制10分钟。

2. 在平底锅中加入油,烧热后加入制好的鱼肉,煎两面金黄色。

  3. 取出煎好的鱼肉,放在旁备用www.xihansoft.com

4. 在平底锅中加入油,烧热后加入生姜和蒜,炒香。

  5. 加入适量的酱油,翻炒均匀。

  6. 把煎好的鱼肉放入锅中,翻炒均匀即可。

自制迷你小餐食谱配方(2)

总结

  自制迷你小餐种健康、卫生、经济的饮食选择。本文分享了款自制迷你小餐食谱配方,希望能够大家提供参考。在制作自制迷你小餐时,可以根据个人口味进行调,让自己的饮食更加健康和美味。

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